Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang
081330602837
081330602837
2AEB7DC2
081330602837

Beda Gizi Seimbang dg 4 S 5 S

Tuesday, May 30th 2017.

BEDA GIZI SEIMBANG DENGAN 4 SEHAT 5 SEMPURNA

KOMPAS.com – Banyak masyarakat yang masih tidak memahami konsep gizi seimbang karena lebih mengenal pola makan 4 sehat 5 sempurna. Padahal, konsep gizi seimbang ini sudah diperkenalkan sejak tahun 2010 lalu. Lantas, apa perbedaan antara kedua konsep tersebut?

Sejak awal tahun 1990-an para ahli gizi di dunia telah menyadari bahwa konsep 4 Sehat 5 Sempurna sudah tidak sesuai lagi dengan kondisi yang ada, mengingat kebutuhan tiap individu akan gizi sebenernya berbeda-beda tergantung pada berbagai faktor. Misalnya saja tingkat aktivitas, usia, serta kondisi khas seperti masa kehamilan, remaja, dan sebagainya.

Menurut Guru Besar Institut Pertanian Bogor (IPB) Prof. Soekirman, dalam perkembangannya ternyata konsep gizi seimbang lebih tepat untuk mengatasi masalah gizi yang ada, terutama masalah kegemukan dan gizi kurang.

Dalam konsep 4 sehat 5 sempurna lebih menekankan susu sebagai penyempurnanya dan menekankan pentingnya empat golongan makanan (karbohidrat untuk tenaga, protein sebagai zat pengatur, lemak sebagai sumber energi, vitamin dan mineral pada sayur serta buah-buahan berguna untuk pemeliharaan).

Padahal, susunan makanan tersebut belum tentu sehat tergantung pada porsi dan jenis zat gizinya sesuai dengan kebutuhan. Contoh, jika sebagian besar porsi pola makan kita terdiri dari sumber karbohidrat, sedikit protein, sedikit sayur dan buah sebagai sumber vitamin, maka pola makan tersebut dianggap tidak sehat.

Prinsip gizi seimbang memiliki empat pilar utama, yaitu mengonsumsi makanan yang beraneka ragam, menerapkan pola hidup bersih dan sehat, menjaga berat badan ideal, dan pola hidup aktif.

Komposisi zat gizi seimbang yang dikonsumsi oleh tubuh setiap kali makan sebaiknya terdiri atas karbohidrat (55-60%), lemak (30%), protein (15%). Intinya adalah kita mengonsumsi beragam jenis makanan namun dalam jumlah yang tidak berlebihan. Atur jadwal makan sehari dengan 3 kali makan utama, 2 kali selingan dan susu cukup 2 kali, terutama untuk anak-anak.

Menjalankan pola gizi seimbang diharapkan bisa menjadi pertahanan dari dalam tubuh untuk menurunkan faktor risiko penyakit dan juga mencegah kekurangan gizi.  (Monica Erisanti)

Sumber: http://lifestyle.kompas.com/read/2015/01/07/152646623/Apa.Beda.Gizi.Seimbang.dengan.4.Sehat.5.Sempurna.

(http://bit.ly/MauKeren)

Polishing Citrus Cleanser

Rp (Hubungi CS)
Detail
Order Sekarang » SMS : 081330602837
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangPolishing Citrus Cleanser
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail »

Soothing Aloe Cleanser

Rp (Hubungi CS)
Detail
Order Sekarang » SMS : 081330602837
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangSoothing Aloe Cleanser
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail »

HERBAL TEA CONCENTRATE (Thermojetic

Rp (Hubungi CS)
Detail
Order Sekarang » SMS : 081330602837
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangHERBAL TEA CONCENTRATE (Thermojetics Tea)
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail »

Paket Paling Cepat

Rp (Hubungi CS)
Detail
Order Sekarang » SMS : 081330602837
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangPaket Paling Cepat
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail »

Multivitamin Toner

Rp (Hubungi CS)
Detail
Order Sekarang » SMS : 081330602837
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangMultivitamin Toner
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail »

Multivitamin Clarifying Mask

Rp (Hubungi CS)
Detail
Order Sekarang » SMS : 081330602837
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangMultivitamin Clarifying Mask
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail »

Shake F1

Rp (Hubungi CS)
Detail
Order Sekarang » SMS : 081330602837
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangShake F1
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail »

MEGA GARLIC PLUS TABLETS

Rp (Hubungi CS)
Detail
Order Sekarang » SMS : 081330602837
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangMEGA GARLIC PLUS TABLETS
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail »

Rekening Bank

01 0048 5648 an Puspita Endah Buana
14 0000 4168 275 an Puspita Endah Buana
0233 86 1806 an Puspita Endah Buana

Pengiriman

Print & Download Katalog

Keranjang>>
081330602837
081330602837
2AEB7DC2
081330602837